Cum să calculeze cât de multe calorii am nevoie pentru a pierde în greutate

cum să piardă în greutate rapid cu 20 de kg pe săptămână

2 Iun 2016 Calculator de calorii = 655 + (4.35 x greutatea în kilograme) + (4.7 x înălțimea este nevoie fie de un deficit caloric între 500 și 1000 de calorii zilnic, însă fără a Prin urmare, cu cât dezvolți mai multă masă musculară, cu atât mai multe calorii vei arde. Cele mai bune aplicații pentru calcularea caloriilor.

7 Nov 2014 Mai exact cate calorii trebuie sa intre si cate trebuie sa iasa in asa fel care ai nevoie inainte de a incepe calatoria spre un fizic de invidiat. Reprezinta totalul de calorii necesare pentru a te mentine la o greutate constanta.

8 Oct 2009 Pentru a pierde in greutate treptat, aproximativ o jumatate de kilogram pe saptamana, trebuie sa reduceti cu 500 numarul de calorii consumate .

Descopera exact cate Calorii ai nevoie sa mananci pentru a slabi sau a creste in Pentru a calcula rata metabolica de baza exacta se masoara si analizeaza raportul RMB = 10 x Greutate (kg) + 6.25 x Inaltime (cm) – 5 x Varsta (ani) + 5 a nu-ti pierde din masa musculara si reduce mai mult necesarul Caloric.

cea mai buna dieta pentru pierderea in greutate Bistro

Pe urma, pentru a scadea in greutate, tot ce ai nevoie este sa reduci putin din consumul necesar de calorii, ori sa arzi mai multe decat de obicei prin exercitii .